Whakaahuatanga Poto:

Kare e tino rongonui atu i te kirikiri, te kirikiri ake raneiheihei parai.Ano, MIJINGAO te wera pono nuiParai paraiKo te tikanga o te whakawhitinga kaore koe e tatari—kei te tunu kai koe.He tere te whakaora, he iti ake te waa.A i te ra katoa ka penapena koe i te parai hinu, te kaha me te mahi.He ngawari hoki te whakamahi.Papa pa ki nga mana ka taea te whakarite.

 

• Whakawera tere mo te whakaputanga teitei ake me te whai hua.

•Kāhua Ripanga Runga tiaki mokowā papa.

• e whakaatu ana i nga huringa tunu kai e 3 ka taea te whakarite.

• Ko nga tauira hiko e whakaatu ana i nga huānga whakawera teitei hei whakaputa i te whakaora tere o te pāmahana me te penapena hiko.

• ipu kowiri tira me te raihana 1 tau.

• Te whakamarumaru teitei o te pāmahana.